Perguntas frequentes e respostas em baixo!

 

 

Perguntas frequentes - as respostas estão logo em baixo!

 

• O que é hipnose?

• A hipnose é um estado natural ou artificial, contra-natura?

• Há perigo em ser hipnotizado?

• Está-se a dormir enquanto se está hipnotizado?

• Há mudanças fisiológicas durante a sessão de hipnose?

• Qual a diferença entre hipnose e auto-hipnose?

• Todas as pessoas são hipnotizáveis?

• Em que situações pode a hipnose ser útil?

• Será preciso "ter um dom" para hipnotizar?

• Podem levar-me a fazer algo contra a minha vontade, em estado hipnótico?

• Há algum suporte científico da hipnose?

• Pratica-se noutros Países?

• Posso tratar todos os meus problemas com a hipnose e deixar de ir ao médico?

 

Respostas

 

O que é hipnose?

 

o estado hipnótico é um estado alterado de consciência... mas se isto lhe diz pouco, vejamos um exemplo: um amigo que não vê há muito vai chegar a sua casa dentro de pouco tempo; enquanto o espera, senta-se numa cadeira e começa a imaginar as primeiras conversas do reencontro... está num estado hipnótico...  dizem-lhe que "está na lua"... está num transe hipnótico ligeiro...

A hipnose é um estado de consciência alterada, semelhante ao “transe”.  O estado de transe hipnótico é um estado de concentração profunda e absoluta, durante o qual o indivíduo sente um profundo relaxamento fisico e emocional.e foca a sua atenção no que lhe é dito, mantendo-se sempre consciente, nunca  fazendo nada contra a sua vontade, nem alterando em nada a sua "maneira de ser" ou a sua personalidade.

A hipnose é um estado natural ou artificial, contra-natura?

É tão natural que provavelmente o experimentamos várias vezes ao dia, sem sequer darmos por isso... quando "estamos na lua", quando estamos profundamente concentrados num filme, até mesmo quando... chegamos via auto-estrada ao Porto ou ao Algarve, sem nos lembrarmos de ter passado em determinado local... a esse estado Milton Erickson chamava "common everyday trance" e é esse estado que a hipnose terapêutica reconhece e amplifica... como é um estado natural, cuja fruição todos temos, todos podemos beneficiar da sua utliização.

 

Há perigo em ser hipnotizado?

 

A hipnose em si, como fenómeno, é perfeitamente inofensiva. A hipnose é um estado natural de atenção interior, comum ao género humano, e do qual portanto todas as pessoas podem beneficiar.

 

Está-se a dormir enquanto se está hipnotizado?

 

A pessoa em estado modificado de consciência fica perfeitamente desperta do princípio ao fim duma sessão de hipnose.

 

Há mudanças fisiológicas durante a sessão de hipnose?

 

Em transe acontecem mudanças fisiológicas que foram pesquisadas e analisadas a nível médico, como por exemplo:

    relaxamento do sistema muscular;

    abrandamento do ritmo cardíaco; 

    ligeira diminuição  da pressão arterial.

    respiração regular e mais lenta.

 

Qual a diferença entre hipnose e auto-hipnose?

 

Geralmente, a "hipnose" ocorre na interacção entre um "hipnotizador" e um "hipnotizado"; tratando-se, como é o caso, duma técnica simples e natural, é de toda a conveniência, e indicado em muitas situações, que a pessoa aprenda a fazer no conforto da sua casa alguns exercícios sem ajuda de ninguém.

 

Todas as pessoas são hipnotizáveis?

 

Segundo alguns especialistas, o estado de ligeiro transe pelo qual passamos todos os dias (... quando nos concentramos profundamente em algo, ou "estamos na lua"...) é mesmo indispensável ao bem estar de todas as pessoas. Se o desejar, e com a ajuda dum hipnoterapeuta, pode conhecer o seu grau de hipnotizabilidade, e explorar as vantagens das suas próprias capacidades naturais.

 

Em que situações pode a hipnose ser útil?

 

Além das que aqui indico, há muitas outras utilizações da hipnose - estas são as mais comuns:

 

• Consumo de Tabaco - eliminação de hábito

• Controlo de Peso - alteração de hábitos alimentares

• Insónia

• Melhoria na Prática de Desporto

• Ataques de Pânico

• Ansiedade

• Stress

• Aumento de auto-confiança

• Medos e Fobias

• Preparação para Exames

• Melhoria em apresentações para audiências

• Hábitos e Vícios (ex.: roer as unhas, noctúria...)

• Problemas de Auto-Confianca/Auto-Estima

• Sofrimento, situações emocionais dolorosas

 

 

Será preciso "ter um dom" para hipnotizar?

 

O método é simples, acessível a todos por aprendizagem. Como tudo, requer dedicação, estudo, e "envolvimento".

 

Podem levar-me a fazer algo contra a minha vontade, em estado hipnótico?

 

Pelo contrário, em estado hipnótico aumenta a sua capacidade de controle de si próprio - aumenta a sua memória, o seu controlo emocional, a sua criatividade... e está sempre perfeitamente desperto!

 

Há algum suporte científico da hipnose?

 

Há vários trabalhos publicados, na imprensa científica, embora nem todos perfeitamente conclusivos - mas mesmo os que são menos conclusivos, apontam para a necessidade de se investigar melhor esta área, visto que há resultados que apontam alguns benefícios resultantes da prática da hipnose. Em suporte científico encontrará a indicação de alguns trabalhos.

Recomendo o site do    The National Center for Biotechnology Information    onde poderá encontrar muitos estudos publicados por investigadores credenciados, associados a várias universidades, pesquisando por palavras chave relacionadas com o tema que lhe interessar.

 

Pratica-se noutros Países?

 

Certamente, pelo menos em Inglaterra, França, Estados Unidos... ver por favor, o site do

 

Milton Erickson Foundation    e também  o site do     London College of Clinical Hypnosis

 

e se quiser aprofundar o tema, pesquise nos dois livros indicados abaixo:

 

Hartland's Medical & Dental Hypnosis, D. Waxman

Clinical and experimental hypnosis, W. S. Kroger

 

Posso tratar todos os meus problemas com a hipnose e deixar de ir ao médico?

 

CLARO QUE NÃO!  A hipnose não é, em situação nenhuma, a "panaceia universal" --- haverá situações em que pode ser útil como coadjuvante de algumas terapêuticas convencionais mas deve sempre consultar o seu médico, como habitualmente. Se estiver com acompanhamento psiquiátrico deverá informar o seu médico que pretende usar a hipnose como processo terapêutico e aguardar pela respectiva opinião.